飲むだけで妊婦の便秘が改善【酸化マグネシウム不要】

RIKO

こんにちは、RIKOです。

妊娠中って便秘になりませんか?!

私は妊娠前から便秘体質だったので、妊娠中は余計に便秘になり困りました。

妊娠中期頃から酷くなり、便秘薬の酸化マグネシウムを処方して貰って朝・昼・晩と飲んでいました。酸化マグネシウムは他の便秘薬と違って「クセになりにくく毎日飲んでも問題はない」と聞きますが、本当に大丈夫かな?お腹の赤ちゃんに影響は無いの?と心配になりますよね。

しかも、便を柔らかくして出しやすくする薬なので、お腹が緩くなるんですよね〜。この緩くなることも困りました。汚い話、緩すぎて困ることも多々あり・・(笑)

酸化マグネシウムの便秘薬は、お医者様が処方するので大丈夫なんだろうけど、便秘だからと毎日飲むのはいかがなものかと。

ちょっと心配だった私。

牛乳を飲むと便が出ると聞くので、本当にツライ時だけ酸化マグネシウムを飲んで、普段は牛乳を飲んでいました。牛乳の後味ねっとりな感じが苦手ですが、この牛乳なら飲むことが出来たので便秘が解消するならと飲んでいたんです。

しかも、牛乳なら妊娠中のカルシウムを補えるから一石二鳥だな〜なんて。九州の方は知っている人も多いと思う「みどり牛乳」九州以外にもあるのかな?!

この「みどり牛乳」は後味スッキリで牛乳嫌いの私にも飲みやすく、サッパリした味で美味しいのでオススメです♡牛乳飲んだ後に、口の中が気持ち悪くなる私には本当に美味しい牛乳です。


便秘には効果抜群で、朝に飲むと昼過ぎにはつるんと出てくれました♡しかし、妊娠後期になると、さらに便秘が加速し(どんだけ便秘なんだ。)(笑)そして、妊娠初期から異様にオナラが出ていたのが後期になるとさらに出る。少しでも我慢するのなら苦しい!!

そんな時に見つけたのが、「毎朝爽快」という飲み物。

妊娠中飲むだけで便秘解消した

この「毎朝爽快」は、消費者庁の特定保険用食品表示許可(トクホ)を取得していて、ラクチュロースを原料とし腸内のビフィズス菌を適正に増やし、お腹の調子を良好に保つ飲み物だそうです。

ラクチュロースってなに?って感じですが、

善玉菌の代表であるビフィズス菌を増やすオリゴ糖の一種で、分解・吸収されずに大腸まで届き、大腸にいるビフィズス菌と出会うことで、ビフィズス菌の増殖を助けてくれるそうです!

「毎朝爽快」はこのラクチュロースを4000mg配合しているので、腸内のビフィズス菌を適正に増やし、お腹の調子を良好に保つドリンクだそうです♡

そして驚きなのが、「毎朝爽快」のカルシウムは牛乳とほぼ同量(133mg/本)を配合しているので、妊娠中のカルシウム補給にもピッタリなんです!

苦手な牛乳を飲んでカルシウムを摂る必要がない上に便秘まで解消してくれて、さらには腸内の善玉菌を増やしてくれるって妊婦には有難い。私の友人は妊娠中に赤ちゃんに栄養を取られ、カルシウム不足になり前歯が欠けたと言ってました・・。それほど、妊婦にはカルシウムが大事!

ちなみに妊娠中はカルシウム吸収率が上昇すると言われていますが、実は、そもそも摂取量が足りていないそう・・赤ちゃんの骨や歯を作るのは、お母さんから貰うカルシウムらしいので、お腹の赤ちゃんの為にもお母さんがカルシウムをしっかり摂ってあげることが大事ですよね〜

ヨーグルト味で飲みやすく、飲むヨーグルトよりサッパリしていて後味すっきりで、普通に美味しいです!ヨーグルト味の他に、カロリー66%オフのピーチレモネード味があります。

個人的には、ピーチレモネード味はあまり便秘解消の効果は感じなかったです。ヨーグルト味は飲むと必ず便が出たけど、ピーチレモネードは出なかったです。なぜ?

この「毎朝爽快」は産後の現在も飲み続けていて、しっかり便が出るので本当に効果があります!

妊娠中は便秘が酷かったので毎日飲んでいましたが、産後の今は「毎日爽快」を飲む妊娠前の便秘の状態よりも快便なので2〜3日1回と自分で調節して飲んでいます。

継続して飲んでいるので、腸内のビフィズス菌が増えたんでしょうね〜

母乳育児でカルシウムが必要なお母さんにもオススメですよ!

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